Los diez mandamientos para REJUVENECER

Los diez mandamientos para REJUVENECER 

INTRODUCCIÓN:

¿Te gustaría descubrir los secretos para rejuvenecer y vivir una vida plena de vitalidad y alegría? En este artículo, te presentamos los «Diez Mandamientos para Rejuvenecer», una guía llena de consejos prácticos que te ayudarán a mantenerte joven de corazón y cuerpo. ¡Acompáñanos en este viaje hacia la eterna juventud!

1.- Cuidarás tu presentación día a día.

• Arréglate como si fueras a una fiesta. ¡Qué más fiesta que la vida!
• El baño diario, el peinado, la ropa, todo atractivo, oliendo a limpio, a buen gusto.
• El buen gusto es gratuito, no cuesta nada.
• Que al verte se alegren tu espejo y los ojos de los demás.

2.- No te encerrarás en tu casa, ni en tu habitación.

• Nada de jugar al enclaustrado o al preso voluntario.
• Saldrás a la calle y al campo de paseo.
• «El agua estancada se pudre y la máquina inmóvil se enmohece»

3.- Amarás el ejercicio físico como a ti mismo.

• Un rato de gimnasia, una caminata razonable dentro o fuera de casa, por lo menos abrir la puerta, regar las rosas, contestar el teléfono, baila aunque estés solo, haz cualquier movimiento que te despegue de la cama y del sillón.
• «Contra pereza, diligencia»

4.- Evitarás actitudes y gestos de viejo derrumbado

• La cabeza gacha, la espalda encorvada, los pies arrastrándose. ¡No!
• Que la gente diga un piropo cuando pasas: «¡Qué rectito el señor!», ¡qué guapa la señora!»
• Recuerda: las canas… ¡se tiñen! y las arrugas… ¡se disimulan con una amplia sonrisa! Pero el arrastrar de pies… ¡Eso sí es signo de vejez!

5.- No hablarás de tu edad, ni te quejarás de tus achaques, reales o imaginarios.

• Acabarás por creerte más viejo y más enfermo de lo que en realidad estás y te harán el vacío. A la gente no le gusta oír historias de hospital. Cuando te pregunten ¿Cómo estás?, contestarás que: ¡Muy bien! ¡Divinamente!

6.- Cultivarás el optimismo sobre todas las cosas.

• «Al mal tiempo, buena cara». Sé positivo en los juicios, de buen humor en las palabras, alegre de rostro, amable en los ademanes.
• No seas un viejo amargado. Se tiene la edad que se ejerce.
• La vejez no es cuestión de años, sino un estado de ánimo. «
• El corazón no envejece» (el cuero es el que se arruga)

7.- Tratarás de ser útil a ti mismo y a los demás.

• No eres un parásito ni una rama desgajada del árbol de la vida.

• Bástate a ti mismo hasta donde sea posible. Y ayuda, ayuda con una sonrisa, un consejo, un servicio.
• Al abrirte a los demás, dejarás de estar pensando en un “yo” angustiado y solitario.
• «Solo cuando se abre la nuez, aparece la almendra»

8.- Trabajarás con tus manos y con tu mente.

• El trabajo es la terapia infalible. Cualquier actitud laboral, intelectual, artística.
• Haz algo, lo que sea y lo que puedas. Una ocupación artesanal, un rato de lectura, un trozo amable de TV, la música.
• La bendición del trabajo es medicina para todos los males.

9.- Mantendrás vivas y cordiales las relaciones humanas.

• Desde luego, las que se anidan en el hogar, integrándote a todos los miembros de tu familia.
• Ahí tienes la oportunidad de convivir con niños, jóvenes y adultos, el perfecto muestrario de la vida.
• Convive, pero sin inmiscuirte en los problemas de los demás, a menos que expresamente te pidan un consejo, recuerda: «Ver, oír y callar»

10.- No pensarás que «todo el tiempo pasado fue mejor»..

• Deja de estar condenando tu mundo y maldiciendo tu momento.
• No digas a cada palabra: «las cosas andan mal, allá en mi tiempo…», «recuerdo que antes…»
• No vivas de recuerdos, mira hacia el futuro con alegría. Ponte, nuevas metas, haz planes, ¡sueña…!
• Positivo siempre, negativo jamás. Toda persona debiera ser como «la Luna: destinada a dar luz… y como el Sol siempre dando calor…»

CONCLUSIÓN:

Al adoptar estos Diez Mandamientos para Rejuvenecer en tu vida diaria, estarás en el camino hacia una vida más saludable y feliz. Recuerda que la juventud es un estado de ánimo y que la actitud positiva es clave para mantenerte joven a medida que envejeces. ¡Así que abraza la vida con alegría y vive cada día como si fuera una fiesta!

Reflexiones de la vida

• La tristeza y la furia
• La vida es como un espejo
• Las semillas de la anciana
• En momentos difíciles no pierdas la fe en ti.
• Es preciso florecer ahí donde la vida nos ha plantado
• Las personas que pasan por nuestras vidas dejan sus marcas